Post Workout Shake

Deze shake is rijk aan proteïnen en antioxidanten. Perfect dus voor na een intense workout! Tijdens sporten maak je veel vrije radicalen aan door het hoge zuurstofverbruik. Zorg dus dat je genoeg antioxidanten inneemt na het sporten. De eiwitten zorgen dan weer voor het behoud en herstel van spieren.

Ingrediënten (1 glas)

100ml amandelmelk

1 el sesamzaad

1/2 bevroren banaan

1 el hennepzaad

1 tl macapoeder

1 tl gojibessen

1 el kokos proteïnepoeder

handvol spinazie

Bereiding

Doe al de ingrediënten in een blender en mix tot het egaal is.

Enjoy!